Cos'è il BMI?

Il BMI (Indice di Massa Corporea) è una misura che utilizza altezza e peso per stimare il grasso corporeo e valutare se si è in un peso salutare. Si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri. I professionisti sanitari usano il BMI come strumento di screening per identificare potenziali rischi per la salute legati al peso, sebbene non misuri direttamente il grasso corporeo né tenga conto di fattori come la massa muscolare, la densità ossea o l'età.

Descrizione dello strumento

Questo BMI calculator calcola istantaneamente il tuo Indice di Massa Corporea in base alle misurazioni di peso e altezza. Inserisci il tuo peso in chilogrammi e l'altezza in centimetri per ottenere il valore del BMI e la corrispondente categoria di peso secondo gli standard del WHO (World Health Organization).

Caratteristiche

  • Calcolo del BMI in tempo reale mentre digiti
  • Classificazione automatica della categoria di peso (sottopeso, peso normale, sovrappeso, obesità)
  • Inserimento metrico semplice (chilogrammi e centimetri)
  • Risultati istantanei con funzionalità di copia
  • Basato sui range di BMI standard del WHO

Casi d'uso

  • Monitoraggio della salute: Monitora regolarmente il tuo BMI per tenere sotto controllo le variazioni di peso nel tempo e mantenere un intervallo di peso salutare
  • Obiettivi di fitness: Determina il tuo punto di partenza prima di iniziare un programma di perdita di peso o di aumento della massa muscolare
  • Screening medico: Valutazione preliminare rapida prima di consultare i professionisti sanitari riguardo a preoccupazioni sul peso
  • Pianificazione nutrizionale: Usa il BMI come uno dei fattori nella creazione di piani dietetici ed esercizi personalizzati
  • Domande assicurative: Calcola il BMI richiesto per i moduli di assicurazione sanitaria e i questionari medici

Categorie di BMI

Secondo gli standard del WHO:

  • Sottopeso: BMI inferiore a 18,5
  • Peso normale: BMI da 18,5 a 24,9
  • Sovrappeso: BMI da 25 a 29,9
  • Obesità: BMI pari a 30 o superiore

Note importanti

Il BMI è uno strumento di screening e non una misura diagnostica. Non distingue tra massa muscolare e massa grassa, quindi gli atleti con alta massa muscolare possono essere classificati come sovrappeso nonostante abbiano poco grasso corporeo. Allo stesso modo, potrebbe non riflettere accuratamente il grasso corporeo negli adulti più anziani che hanno perso massa muscolare. Per una valutazione completa della salute, consulta i professionisti sanitari che possono considerare fattori aggiuntivi come la circonferenza vita, lo stile di vita e la salute generale.