Wat is BMI?

BMI (Body Mass Index) is een meting die je lengte en gewicht gebruikt om lichaamsvet te schatten en te beoordelen of je een gezond gewicht hebt. Het wordt berekend door het gewicht in kilogram te delen door de lengte in meters in het kwadraat. Zorgprofessionals gebruiken BMI als een screeningsinstrument om potentiële gewichtgerelateerde gezondheidsrisico's te identificeren, hoewel het niet direct lichaamsvet meet of rekening houdt met factoren zoals spiermassa, botdichtheid of leeftijd.

Toolbeschrijving

Deze BMI-calculator berekent onmiddellijk je Body Mass Index op basis van je gewicht- en lengtemetingen. Voer je gewicht in kilogram en je lengte in centimeters in om je BMI-waarde en de bijbehorende gewichtscategorie volgens de WHO-standaarden (World Health Organization) te krijgen.

Functies

  • Realtime BMI-berekening terwijl je typt
  • Automatische classificatie van gewichtscategorieën (ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht, obesitas)
  • Eenvoudige metrische invoer (kilogram en centimeters)
  • Directe resultaten met kopieerfunctie
  • Gebaseerd op de WHO-standaard BMI-bereiken

Gebruikssituaties

  • Gezondheidsmonitoring: Houd je BMI regelmatig bij om gewichtsschommelingen in de loop van de tijd te volgen en een gezond gewicht te behouden
  • Fitnessdoelen: Bepaal je startpunt voordat je een gewichtsverlies- of spieropbouwprogramma start
  • Medische screening: Snelle voorlopige beoordeling voordat je een zorgprofessional raadpleegt over gewichtszorgen
  • Voedingsplanning: Gebruik BMI als één factor bij het opstellen van gepersonaliseerde dieet- en trainingsplannen
  • Verzekeringsaanvragen: Bereken de BMI die vereist is voor gezondheidsverzekeringsformulieren en medische vragenlijsten

BMI-categorieën

Volgens WHO-standaarden:

  • Ondergewicht: BMI lager dan 18,5
  • Normaal gewicht: BMI 18,5 tot 24,9
  • Overgewicht: BMI 25 tot 29,9
  • Obesitas: BMI 30 of hoger

Belangrijke opmerkingen

BMI is een screeningsinstrument en geen diagnostische maatstaf. Het maakt geen onderscheid tussen spier- en vetmassa, waardoor sporters met een hoge spiermassa als overgewicht kunnen worden geclassificeerd, ondanks een laag lichaamsvetpercentage. Evenzo kan het bij oudere volwassenen die spiermassa hebben verloren, de lichaamsvetpercentage niet nauwkeurig weergeven. Voor een volledige gezondheidsbeoordeling kun je het beste een zorgprofessional raadplegen die aanvullende factoren zoals tailleomtrek, levensstijl en algehele gezondheid in overweging kan nemen.