حاسبة مؤشر كتلة الجسم
قدّر مؤشر كتلة الجسم بناءً على قياسات الوزن والطول.
الإدخال
الإخراج
ملف القراءة
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو قياس يستخدم طولك ووزنك لتقدير نسبة الدهون في الجسم وتقييم ما إذا كنت في وزن صحي. يتم حسابه بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. يستخدم المتخصصون في الرعاية الصحية مؤشر كتلة الجسم كأداة فحص لتحديد المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بالوزن، رغم أنه لا يقيس الدهون في الجسم مباشرةً ولا يأخذ في الاعتبار عوامل مثل كتلة العضلات، كثافة العظام، أو العمر.
وصف الأداة
يحسب هذا BMI calculator مؤشر كتلة الجسم الخاص بك فورًا بناءً على قياسات الوزن والطول. أدخل وزنك بالكيلوغرام وطولك بالسنتيمتر للحصول على قيمة مؤشر كتلة الجسم والفئة الوزن المقابلة وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية (WHO).
الميزات
- حساب مؤشر كتلة الجسم في الوقت الحقيقي أثناء الكتابة
- تصنيف فئة الوزن تلقائيًا (نقص الوزن، الوزن الطبيعي، الوزن الزائد، السمنة)
- إدخال قياسي بسيط (الكيلوغرام والسنتيمتر)
فئات مؤشر كتلة الجسم
وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية:
- نقص الوزن: مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5
- الوزن الطبيعي: مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9
- الوزن الزائد: مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9
- السمنة: مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر
ملاحظات هامة
مؤشر كتلة الجسم هو أداة فحص وليس مقياسًا تشخيصيًا. لا يميز بين كتلة العضلات والدهون، لذا قد يُصنّف الرياضيون ذوو الكتلة العضلية العالية على أنهم وزن زائد رغم انخفاض نسبة الدهون في أجسامهم. وبالمثل، قد لا يعكس بدقة نسبة الدهون لدى كبار السن الذين فقدوا كتلة العضلات. للحصول على تقييم صحي شامل، استشر المتخصصين في الرعاية الصحية الذين يمكنهم أخذ عوامل إضافية مثل محيط الخصر، نمط الحياة، والصحة العامة في الاعتبار.