Vad är BMI?

BMI (Body Mass Index) är ett mått som använder din längd och vikt för att uppskatta kroppsfett och bedöma om du har en hälsosam vikt. Det beräknas genom att dividera vikten i kilogram med längden i meter i kvadrat. Hälso- och sjukvårdspersonal använder BMI som ett screeningsverktyg för att identifiera potentiella viktrelaterade hälsorisker, även om det inte direkt mäter kroppsfett eller tar hänsyn till faktorer som muskelmassa, bentäthet eller ålder.

Verktygsbeskrivning

Denna BMI calculator beräknar omedelbart ditt Body Mass Index baserat på dina vikt- och längdmätningar. Ange din vikt i kilogram och din längd i centimeter för att få ditt BMI‑värde och motsvarande viktkategori enligt WHO:s (World Health Organization) standarder.

Funktioner

  • BMI‑beräkning i realtid medan du skriver
  • Automatisk klassificering av viktkategori (undervikt, normalvikt, övervikt, fetma)
  • Enkel metrisk inmatning (kilogram och centimeter)
  • Omedelbara resultat med kopieringsfunktion
  • Baserat på WHO:s standardintervall för BMI

Användningsområden

  • Hälsomonitorering: Följ ditt BMI regelbundet för att övervaka viktförändringar över tid och hålla dig inom ett hälsosamt viktintervall
  • Träningsmål: Bestäm din utgångspunkt innan du påbörjar ett viktminsknings- eller muskeluppbyggnadsprogram
  • Medicinsk screening: Snabb preliminär bedömning innan du konsulterar hälso- och sjukvårdspersonal om viktrelaterade frågor
  • Näringsplanering: Använd BMI som en faktor när du skapar personliga kost- och träningsplaner
  • Försäkringsansökningar: Beräkna BMI som krävs för hälsovårdsförsäkringsformulär och medicinska frågeformulär

BMI‑kategorier

Enligt WHO:s standarder:

  • Undervikt: BMI under 18,5
  • Normalvikt: BMI 18,5–24,9
  • Övervikt: BMI 25–29,9
  • Fetma: BMI 30 eller högre

Viktiga anmärkningar

BMI är ett screeningsverktyg och ingen diagnostisk mätning. Det skiljer inte på muskel- och fettmassa, så idrottare med hög muskelmassa kan klassificeras som överviktiga trots låg kroppsfettprocent. På samma sätt kan det vara otillförlitligt för att avspegla kroppsfett hos äldre personer som har förlorat muskelmassa. För en komplett hälsobedömning bör du konsultera hälso- och sjukvårdspersonal som kan ta hänsyn till ytterligare faktorer såsom midjemått, livsstil och allmän hälsa.