Что такое ИМТ?

ИМТ (Индекс массы тела) — это показатель, который использует ваш рост и вес для оценки жировой ткани и определения, находится ли ваш вес в здоровом диапазоне. Он рассчитывается путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Медицинские специалисты используют ИМТ как скрининговый инструмент для выявления потенциальных рисков для здоровья, связанных с весом, хотя он не измеряет напрямую жировую ткань и не учитывает такие факторы, как мышечная масса, плотность костей или возраст.

Описание инструмента

Этот калькулятор ИМТ мгновенно вычисляет ваш Индекс массы тела на основе введённых данных о весе и росте. Введите ваш вес в килограммах и рост в сантиметрах, чтобы получить значение ИМТ и соответствующую категорию веса согласно стандартам ВОЗ (World Health Organization).

Возможности

  • Расчёт ИМТ в реальном времени по мере ввода
  • Автоматическая классификация категории веса (недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес, ожирение)
  • Простой ввод в метрических единицах (килограммы и сантиметры)
  • Мгновенные результаты с возможностью копирования
  • Основано на стандартных диапазонах ИМТ ВОЗ

Сценарии использования

  • Мониторинг здоровья: Регулярно отслеживайте ваш ИМТ, чтобы наблюдать за изменениями веса со временем и поддерживать здоровый диапазон веса
  • Фитнес‑цели: Определите исходную точку перед началом программы снижения веса или набора мышечной массы
  • Медицинский скрининг: Быстрая предварительная оценка перед консультацией с медицинскими специалистами по вопросам веса
  • Планирование питания: Используйте ИМТ как один из факторов при составлении персонализированных диет и программ тренировок
  • Страховые заявки: Рассчитайте ИМТ, необходимый для форм медицинского страхования и анкет

Категории ИМТ

Согласно стандартам ВОЗ:

  • Недостаточный вес: ИМТ менее 18,5
  • Нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9
  • Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
  • Ожирение: ИМТ 30 и выше

Важные замечания

ИМТ является скрининговым инструментом, а не диагностическим показателем. Он не различает мышечную и жировую массу, поэтому спортсмены с высокой мышечной массой могут быть классифицированы как имеющие избыточный вес, несмотря на низкое содержание жира. Аналогично, ИМТ может не точно отражать жировую ткань у пожилых людей, потерявших мышечную массу. Для полноценной оценки здоровья обратитесь к медицинским специалистам, которые учитывают дополнительные факторы, такие как окружность талии, образ жизни и общее состояние здоровья.