Mikä on Pomodoro-tekniikka?

Pomodoro-tekniikassa työskennellään lyhyissä, keskittyneissä jaksoissa ja pidetään niiden välissä taukoja. Työskentelet yhden tehtävän parissa 25 minuuttia ja pidät sitten 5 minuutin tauon. Neljän keskittymisjakson jälkeen pidät pidemmän, 15–30 minuutin tauon. Säännöllinen rytmi helpottaa työn aloittamista, pitää häiriötekijät poissa työskentelyn aikana ja estää sinua työskentelemästä tuntikausia ilman lepoa.

Menetelmän kehitti Francesco Cirillo 1980-luvun lopulla. Se on saanut nimensä tomaatin muotoisesta keittiöajastimesta, jota hän käytti. Jokaista keskittymisjaksoa kutsutaan pomodoroksi, joka tarkoittaa italiaksi tomaattia.

Työkalun kuvaus

Aloita keskittymisjakso painamalla Käynnistä. Suuri kello näyttää jäljellä olevan ajan, ja sen alla oleva palkki täyttyy. Kun aika loppuu, ajastin soittaa lyhyen äänimerkin ja siirtyy seuraavaan vaiheeseen:

  • Keskittymisjaksoa seuraa lyhyt tauko
  • Joka neljättä keskittymisjaksoa seuraa pitkä tauko lyhyen sijaan
  • Tauon jälkeen alkaa seuraava keskittymisjakso

Voit vaihtaa vaihetta itse välilehdillä. Keskeytä pysäyttää kellon, ja Jatka jatkaa siitä, mihin se pysähtyi. Nollaa aloittaa nykyisen vaiheen alusta. Ohita päättää nykyisen vaiheen ennenaikaisesti ja siirtyy eteenpäin ikään kuin aika olisi loppunut, joten ohitettu keskittymisjakso lasketaan silti mukaan.

Ajastimen alla näet, montako keskittymisjaksoa olet tehnyt ja montako niitä on jäljellä ennen seuraavaa pitkää taukoa.

Asetukset

  • Keskittyminen, lyhyt tauko ja pitkä tauko: kunkin vaiheen pituus minuutteina, oletuksena 25, 5 ja 15
  • Pitkä tauko joka: kuinka monta keskittymisjaksoa tulee ennen pitkää taukoa, oletuksena 4
  • Aloita seuraava vaihe automaattisesti: kun tämä on käytössä, seuraava vaihe alkaa automaattisesti ajan loputtua. Kun se ei ole käytössä, ajastin odottaa, että painat Käynnistä
  • Ääni: soittaa äänimerkin vaiheen päättyessä

Jos muutat vaiheen pituutta kesken vaiheen, muutos tulee voimaan seuraavasta vaiheesta alkaen.

Vinkkejä

  • Ajastin pitää ajan oikein taustavälilehdessä, ja jäljellä oleva aika näkyy käynnissä olevan ajastimen välilehden otsikossa
  • Pidä välilehti auki ja ääni päällä, jotta kuulet vaiheen päättymisen
  • Käytä tauot siihen, että siirryt pois näytön äärestä

Ominaisuudet

  • Keskittymisjaksot, lyhyet tauot ja pitkät tauot
  • Muokattavat kestot ja pitkän tauon väli
  • Käynnistys, keskeytys, nollaus ja ohitus
  • Äänimerkki jokaisen vaiheen lopussa
  • Seuraavan vaiheen automaattinen käynnistys valinnaisena
  • Valmiiden keskittymisjaksojen määrä