Työkalun kuvaus

Calories and Sugar Converter on kaksitoiminen ravitsemustyökalu ja sokerin gramman laskuri, joka auttaa muuntamaan eri energian (kalorit) ja sokerin mittayksiköiden välillä. Se mahdollistaa myös suoran muunnoksen sokerin painon ja kalorien välillä (koska sokerissa on 4 kcal per gramma). Olitpa sitten seuraamassa kalorien saantia, noudattamassa dieettisuunnitelmaa tai mittaamassa ainesosia ruoanlaittoon, tämä muunnin tarjoaa tarkat muunnokset sekä energiarvoille että sokerimäärille. Selvita nopeasti, kuinka monta kaloria on 1 teelusikallinen valkoista sokeria, muunna kupit unssiksi sokeria tai määritä, kuinka monta kuppia on 200 g sokeria.

Ominaisuudet

  • Kaksoismuunnostilat: Muunna kalorien ja sokeriyksiköiden välillä tai samassa kategoriassa
  • Ristikategoria-muunnos: Muunna sokerin paino suoraan kaloreiksi ja päinvastoin (1 g sokeria = 4 kcal)
  • Useita kaloriyksiköitä: Muunna cal, kcal, kJ ja J välillä
  • Useita sokeriyksiköitä: Muunna grammojen, teelusikallisten, ruokalusikallisten, unssien ja kupin välillä
  • Reaaliaikainen muunnos: Näe tulokset heti kirjoittaessasi
  • Kaksisuuntainen muunnos: Helppo vaihtaa lähtö‑ ja kohdeyksiköt
  • Korkea tarkkuus: Tieteellinen merkintä erittäin suurille tai pienille arvoille

Käyttötapaukset

  • Ravitsemusseuranta: Muunna elintarvikelabelit eri kaloriyksiköiden (kcal → kJ) välillä ja laske, kuinka monta kaloria on 1 teelusikallinen valkoista sokeria
  • Reseptimuunnos: Käytä sokerin gramman laskuria muuntaaksesi sokerimäärät eri mittayksiköiden välillä
  • Ravitsemusanalyysi: Vertaa energiarvoja eri yksikköjärjestelmien välillä
  • Ateriakuviointi: Mittaa sokerin saanti tarkasti terveyttavoitteita varten käyttäen kupista unssiin sokerimuunnoksia
  • Kansainväliset reseptit: Muunna metriset ja imperiaaliset sokerimittayksiköt, mukaan lukien kuinka monta kuppia on 200 g sokeria
  • Terveydenseuranta: Seuraa päivittäistä kalori- ja sokerinkulutusta
  • Elintarvikelabelit: Ymmärrä ravintotiedot eri yksiköissä

Tuetut yksiköt

Kalorimuunnos

  • Calories (cal) – Pieni kalori, energiamäärä, joka tarvitaan nostamaan 1 gramman veden lämpötilaa 1 °C
  • Kilocalories (kcal) – Ruokakalori, yleisesti käytetty ravintolabelissa (1 kcal = 1000 cal)
  • Kilojoules (kJ) – Metrijärjestelmän energian yksikkö (1 kcal ≈ 4,184 kJ)
  • Joules (J) – SI‑energiayksikkö (1 cal ≈ 4,184 J)

Sokerimuunnos

  • Grams (g) – Metrijärjestelmän painoyksikkö, perusmitta sokerin gramman laskurille
  • Teaspoons (tsp) – Tilavuusmitta (1 tsp valkoista sokeria ≈ 4 g)
  • Tablespoons (tbsp) – Tilavuusmitta (1 tbsp sokeria ≈ 12 g)
  • Ounces (oz) – Imperiaalinen painoyksikkö (1 oz sokeria ≈ 28,35 g) kupista unssiin sokerimuunnoksissa
  • Cups (cup) – Tilavuusmitta (1 cup rakeista sokeria ≈ 200 g, vastaten kysymykseen “kuinka monta kuppia on 200 g sokeria”)

Muunnostiedot

Kalorimuunnokset:

  • 1 kcal = 1000 cal
  • 1 kcal = 4,184 kJ
  • 1 kJ = 0,239 kcal
  • 1 J = 0,239 cal

Sokerimuunnokset:

  • 1 teelusikallinen = 4 grammaa
  • 1 ruokalusikallinen = 12 grammaa (3 teelusikallista)
  • 1 unssi = 28,35 grammaa
  • 1 kuppi = 200 grammaa (rakeista sokerista)

Sokeri → Kalorit -muunnos:

  • 1 gramma sokeria = 4 kcal (kilocalories)
  • 1 teelusikallinen valkoista sokeria = 16 kcal (kuinka monta kaloria on 1 teelusikallinen valkoista sokeria)
  • 1 ruokalusikallinen sokeria = 48 kcal

Huom: Sokerimuunnokset perustuvat rakeiseen valkoiseen sokeriin. Eri sokerityypit (ruskea sokeri, tomusokeri ym.) voivat poiketa hieman tiheydeltään. Kaloriarvo perustuu hiilihydraattien tarjoamaan 4 kcal per gramma.