Descrição da ferramenta

A Calculadora de Comprimento de Corda de Pular ajuda você a determinar o comprimento ideal de corda de pular com base na sua altura e nível de habilidade. O comprimento adequado da corda é crucial para treinamento eficaz de corda de pular, pois afeta sua forma, velocidade e capacidade de realizar truques. Esta ferramenta fornece recomendações em múltiplas unidades (centímetros, polegadas e pés) para corresponder ao seu sistema de medição preferido.

Funcionalidades

  • Entrada de Altura: Insira sua altura em centímetros, polegadas ou pés
  • Seleção de Nível de Habilidade: Escolha entre níveis iniciante, intermediário ou avançado
  • Saída Multi-Unidade: Obtenha recomendações de comprimento de corda em cm, polegadas e pés simultaneamente
  • Cálculo em Tempo Real: Resultados instantâneos conforme você ajusta seus parâmetros
  • Dicas Específicas por Habilidade: Receba orientação adaptada ao seu nível de experiência
  • Funcionalidade de Cópia: Copie facilmente os resultados para referência ou compartilhamento

Casos de uso

  • Entusiastas do Fitness: Encontre o comprimento de corda certo ao comprar uma nova corda de pular
  • Treinamento de Boxe e MMA: Otimize o comprimento da corda para sessões de treino
  • Atletas de CrossFit: Calcule o comprimento apropriado de corda para WODs e double-unders
  • Educação Física: Ajude estudantes e atletas a selecionar equipamentos adequados
  • Iniciantes em Corda de Pular: Aprenda o comprimento correto de corda para começar com forma adequada
  • Competidores de Corda de Pular: Ajuste fino do comprimento da corda para eventos de velocidade e truques freestyle

Diretrizes de comprimento de corda

A calculadora usa esses ajustes padrão baseados no nível de habilidade:

  • Iniciante: Altura + 36 polegadas (3 pés) - Fornece máxima folga e tolerância para aprendizado
  • Intermediário: Altura + 24 polegadas (2 pés) - Comprimento equilibrado para desenvolver habilidades e velocidade
  • Avançado: Altura + 9 polegadas - Folga mínima para velocidade máxima e desempenho de truques

Como medir o comprimento da corda

Quando você receber sua corda de pular, você pode verificar o comprimento:

  1. Fique em pé no centro da corda com ambos os pés juntos
  2. Puxe as alças para cima ao longo do seu corpo
  3. Para iniciantes, as alças devem chegar às suas axilas
  4. Para intermediários, as alças devem chegar ao meio do peito
  5. Para avançados, as alças devem chegar entre a cintura e o peito

A maioria das cordas de pular são ajustáveis, então você pode cortá-las ao seu comprimento ideal calculado. Sempre teste a corda antes de fazer cortes permanentes, e ajuste baseado no seu conforto pessoal e estilo de pular.