Hva er BMI?

BMI (Body Mass Index) er en måling som bruker høyden og vekten din til å estimere kroppsfett og vurdere om du har en sunn vekt. Den beregnes ved å dele vekten i kilogram på høyden i meter kvadrert. Helsepersonell bruker BMI som et screeningsverktøy for å identifisere potensielle vektrelaterte helserisikoer, selv om den ikke direkte måler kroppsfett eller tar hensyn til faktorer som muskelmasse, bentetthet eller alder.

Verktøybeskrivelse

Denne BMI-kalkulatoren beregner umiddelbart din Body Mass Index basert på dine vekt- og høydeopplysninger. Skriv inn vekten i kilogram og høyden i centimeter for å få BMI-verdien og den tilsvarende vektkategorien i henhold til WHO (World Health Organization)-standardene.

Funksjoner

  • Sanntids-BMI-beregning mens du skriver
  • Automatisk klassifisering av vektkategori (undervekt, normal vekt, overvekt, fedme)
  • Enkelt metrisk inndata (kilogram og centimeter)
  • Umiddelbare resultater med kopieringsfunksjon
  • Basert på WHO-standard BMI-områder

Bruksområder

  • Helseovervåkning: Spor BMI-en din regelmessig for å følge vektendringer over tid og opprettholde et sunt vektområde
  • Treningsmål: Bestem utgangspunktet ditt før du starter et vekttap- eller muskelbyggingsprogram
  • Medisinsk screening: Rask foreløpig vurdering før du konsulterer helsepersonell om vektbekymringer
  • Ernæringsplanlegging: Bruk BMI som en faktor når du lager personlige kostholds- og treningsplaner
  • Forsikringssøknader: Beregn BMI som kreves for helseforsikringsskjemaer og medisinske spørreskjemaer

BMI-kategorier

I henhold til WHO-standarder:

  • Undervekt: BMI mindre enn 18,5
  • Normal vekt: BMI 18,5 til 24,9
  • Overvekt: BMI 25 til 29,9
  • Fedme: BMI 30 eller høyere

Viktige merknader

BMI er et screeningsverktøy og ikke et diagnostisk mål. Det skiller ikke mellom muskel- og fettmasse, så idrettsutøvere med høy muskelmasse kan bli klassifisert som overvektige til tross for lavt kroppsfett. På samme måte kan det være unøyaktig i å gjenspeile kroppsfett hos eldre voksne som har mistet muskelmasse. For en fullstendig helsevurdering, kontakt helsepersonell som kan ta hensyn til tilleggfaktorer som midjemål, livsstil og generell helse.