Какво е BMI?

BMI (Body Mass Index) е измерване, което използва вашия ръст и тегло, за да преценява телесния мазнин и да оцени дали имате здравословно тегло. Изчислява се чрез разделяне на теглото в килограми на ръста в метри на квадрат. Здравните специалисти използват BMI като скринингов инструмент за идентифициране на потенциални здравни рискове, свързани с теглото, въпреки че той не измерва директно телесния мазнин и не отчита фактори като мускулна маса, костна плътност или възраст.

Описание на инструмента

Този калкулатор на BMI моментално изчислява вашия Body Mass Index на базата на вашите измервания на тегло и ръст. Въведете вашето тегло в килограми и ръста в сантиметри, за да получите вашата BMI стойност и съответната категория на тегло според стандартите на СЗО (Световна здравна организация).

Функции

  • Изчисляване на BMI в реално време, докато пишете
  • Автоматична класификация на категорията на тегло (недостатъчно тегло, нормално тегло, наднормено тегло, затлъстяване)
  • Прост метричен вход (килограми и сантиметри)
  • Моментални резултати с функция за копиране
  • Базирано на стандартните BMI диапазони на СЗО

Случаи на употреба

  • Мониторинг на здравето: Проследявайте редовно вашия BMI, за да следите промените в теглото във времето и да поддържате здравословен диапазон на теглото
  • Фитнес цели: Определете вашата начална точка, преди да започнете програма за намаляване на теглото или набиране на мускулна маса
  • Медицински скрининг: Бързо предварително оценяване, преди да консултирате здравни специалисти относно проблемите с теглото
  • Планиране на хранене: Използвайте BMI като един фактор при създаване на персонализирани планове за диета и упражнения
  • Заявления за застраховка: Изчислете BMI, необходим за формуляри за здравна застраховка и медицински въпросници

BMI категории

Според стандартите на СЗО:

  • Недостатъчно тегло: BMI по-малко от 18,5
  • Нормално тегло: BMI от 18,5 до 24,9
  • Наднормено тегло: BMI от 25 до 29,9
  • Затлъстяване: BMI 30 или повече

Важни забележки

BMI е скринингов инструмент и не е диагностична мярка. Той не разграничава между мускулна и мазна маса, така че спортистите с висока мускулна маса могат да бъдат класифицирани като наднормено тегло, въпреки че имат нисък телесен мазнин. По същия начин, той може да не отразява точно телесния мазнин при по-възрастни възрастни, които са загубили мускулна маса. За пълна оценка на здравето, консултирайте се със здравни специалисти, които могат да отчетат допълнителни фактори като обиколка на талията, начин на живот и общо здравословно състояние.